ヒップアップする歩き方〜3つのポイント〜

理想的な姿勢は、背筋をしっかりと伸ばして歩くこと、歩くときにヒジは伸ばす事、そして、しっかりと前を見て歩くことになります。
では、実際にヒップアップ効果が期待出来る歩き方とは、どういった方法なのでしょうか。

地面を蹴るような歩き方をして、いつもより大股を意識する事になります。

(実際に地面を思い切り蹴るわけでは無く、足の裏全体を使うイメージで歩きます。)

おしりの筋肉に力が入りますので、ヒップアップ効果を期待する事が出来るのです。
歩く歩幅にも意識を集中する事で、脚からおしりにかけての筋肉に力が入ります。

普段の意識を、少し変えるだけで、ヒップアップをする事が出来ますので、是非チャレンジしてみましょう。

ヒップアップショーツを着用すればもっと効果的

ヒップアップは専用の下着を着用していればもっと効果的にヒップアップを実感できます。

 

 

歩き方とヒップの関係

普段の歩き方を、少し見直してみるだけで、実はヒップアップ効果を期待する事が出来るのをご存知ですか。
年齢とともに垂れてしまうヒップは、何もしないでいると、後姿が老け込んでしまいます。
また、女性は出産をする事で、産後のケアをきちんとしないと、ヒップが大きくなってしまいますので、注意が必要です。

 

まず、ヒップアップを行う為には、正しい姿勢を身に着けなくてはいけません。
外を歩いている時に、ショーウィンドウなどで確認してみましょう。
もしも、その時に、猫背になっていたら、それはとても損をしているのです。

 

 

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